Мы говорим, что практически здоровы в свои 55 лет. Оба, и муж, Леонид, и жена, Светлана.
А чем докажем? Откуда видно? Какие признаки у нашего здоровья? Нам же могут сказать: да врёте вы всё!
И иди нас проверь.
Но, допустим, приехали вы к нам в гости, живете у нас месяц. Что вы увидите?
Вы услышите – мы песни поем очень часто!
Наверно, неоспоримый признак высокой работоспособности – мы выдаем интеллектуальную продукцию. Последние полтора года у нас издано девять книжек, еще три подготовлены к изданию. А еще три в полуготовности. И ведем два форума, один на сайте университета, другой на своем сайте. И у нас много задумок на будущие книги.
Да, мы вышли на такой темп - только заканчиваем книгу, сразу начинаем писать следующую. Ну и одновременно пишем не одну книгу, а две.
Вот дети. Они обычно не ходят вразвалочку, а бегут. И мы за собой замечаем, что нам удобнее такой способ передвижения. На улице ходим очень быстро, а во дворе, у себя за забором – иногда и бегом. Думаем, это тоже признак здоровья.
Мы странновато выглядим, потому что когда все ходят в пальто, мы уже ходим в куртках, когда все в куртках, мы уже в пиджачках, когда все в пиджаках, мы уже в рубашках и в платьях.
Да, мы не боимся холода, слово «простыть» не для нас. Сквозняк – такого слова нет в нашей жизни. У нас с холодом хорошие, дружеские отношения. После холодовых нагрузок не бывает отрицательных реакций организма.
Дом у нас очень старый, деревянный, и продуваемость в нем славненькая! А еще приходится часто выходить во двор – то на тренировки, то ведро вынести-принести, то в сени за капустой квашеной, то в сени за клюквой, то за дровами…
В общем, у нас получается хороший холодообмен. Но мы, за исключением особо холодных дней, когда температура на улице ниже минус тридцати пяти, ходим в тапочках на босу ногу.
Ну а летом мы несколько раз в день обливаемся очень холодной водой из нашего глубокого колодца.
Самое хорошее лекарство для нас – сразу начать голодание, если что-то не в порядке. При голодании сохраняем работоспособность, пишем книги, ездим в город, продолжаем обычные домашние дела.
Что мы делаем для здоровья?
Веганствуем оба, уже больше десяти лет.
Соблюдаем в питании Принцип Половины: половина продуктов на нашем столе – сырые, облитые дважды кипятком, или помытые водой с каплей йода.
Голодаем, если что-то чуть заноет, об этом мы уже упомянули.
Научились выбрасывать все плохие мысли из головы.
Тренируемся почти каждый день.
Живем за городом больше двадцати лет.
Наши 55-летние фотографии, вполне неприкрашенные, можно посмотреть здесь: http://foto.mail.ru/mail/domna51/3
Сайт Жарова-Ермаковой: www.leonid-svetlana.ru
Электронные книги Жарова-Ермаковой: http://selyodkin.ru/ls