Дистанция: марафон личностного развития
Марина Смирнова - психолог, консультант по деловым, личным, семейным и детско-родительским вопросам, сертифицированный Синтон-тренер, сертифицированный тренер по эриксоновскому гипнозу. Автор и ведущая тренингов для родителей и семейных пар, профессиональный коуч.
Первое высшее образование — филологическое, второе — психологическое.
Опыт работы в тренинговой сфере — более 10 лет.
- Проекты, которые вы ведете, тематически очень разные — как удается их совмещать?
Это только кажется, что «Дистанция», «Родители и дети» и «Личная жизнь» совершенно разные. Это всё наша жизнь. «Дистанция» — жизнь в целом, а другие проекты просто отдельное её направление. Они все тесно связаны между собой. Они друг друга подкрепляют.
С «Дистанцией» я сроднилась ещё тогда, когда её вёл Николай Иванович Козлов. Вся моя жизнь пропитана ею. Можно сказать, что я каждый день прохожу «Дистанцию» у Николая Ивановича, а он — у меня. «Дистанция» для меня — это уже не просто тренинг или система обучения — это образ мышления, образ жизни.
Что касается родительского опыта, своих детей у меня трое, другие дети стали мне своими, когда я работала с ними в школе. Опыт богатый и незабываемый, которым очень хочется поделиться. Если у тебя есть дети — ты думаешь и заботишься о них всегда. Поэтому как воспитывать умных, здоровых, самостоятельных и счастливых детей, мы с Николаем Ивановичем размышляем ежедневно.
- Зачем вы ведёте тренинги?
Я всю жизнь накапливала знания о семье, об общении, об отношениях между людьми, и мне всегда было немного грустно иметь их для себя одной. Есть желание, оставить после себя что-то существенное, а материальные блага — вещь преходящая. Хочется сделать жизнь следующих поколений, легче, интереснее, лучше, полезнее — качественно другой. С одной стороны, я понимаю, что соломку не подстелишь, с другой, хочется, чтобы мой собственный поиск и накопленный опыт были всё-таки не зря. И если это кому-то интересно и кому-то пригодится, то я готова поделиться всегда.
О Дистанции подробно
Дистанция - это система пошагового развития личности, разработанная Н.И. Козловым.
Работать над собой хотят все, однако у большинства попытки неуспешны: или люди бросают эти занятия, как слишком трудные, либо занимаются годами, не получая в результате ничего. Дистанция - это система простых шагов, каждый из которых сделать не сложно, а в результате человек получает впечатляющие результаты.
Дистанция - хитрая система. Тому, кто начинает заниматься по этой методике, кажется, что все это просто, все на поверхности и элементарно, и только со временем приходит понимание, как точно подобраны упражнения и как много они дают.
Упражнение "Ошибочка" убирает самоедство, снимает привычку ругать себя за любой промах, упражнение "Ложусь вовремя" отучает от ночных бдений и восстанавливает здоровый сон. "Не играю Жертву" убирает ненужные оправдания, отучает от изображений беспомощности и страдания, упражнение "Королевская осанка" возвращает нам стройность, развернутые плечи и ощущение внутреннего достоинства. "Тотальное Да" учит прислушиваться к словам собеседника, находя там здравое зерно, а "Внутреннее Хорошо" помогает убрать ненужный негатив, настроиться на позитивную волну. "Осмысленная речь" учит четкости и логике в речи", "Учет времени" и "Учет денег" понятны без комментариев и, похоже, актуальны практически для каждого. Таких упражнений в системе Дистанция - более двух сотен.
Основные направления Дистанции
Программа Дистанции напоминает школу с гибкой программой. С одной стороны, на Дистанции обязательная программа - упражнения, общие для всех, по семи основным направлениям. Это:
1. Развитие логики (четкого, конструктивного мышления),
2. Привитие привычки к здоровому образу жизни,
3. Развитие навыков эффективной коммуникации,
4. Управление эмоциями,
5. Порядок с финансами и налаженный учет времени (тайм-менеджмент и, шире - лайф-менеджмент, выстраивание жизненной перспективы),
6. Поднятие своего статуса и влияния,
7. Умение и привычка жить с любовью: жить с любовью к делу, к вещам, к себе и к людям.
Каждую неделю Дистантники встречаются вживую. На встрече обычно от 4 до 8 человек, и общие встречи - очень важная и радостная часть работы на Дистанции. Обычно на такой еженедельной встрече вы делитесь своими успехами, ведущий вам помогает (объясняет, уточняет и направляет), а другие участники вас слушают, поддерживают и делятся своими находками. Вместе работать - проще, эффективнее и веселее. Когда вы видите успехи ваших друзей, видите их реальные изменения, можете поделиться своими находками и получить помощь и поддержку - движение вперед идет быстрее. Позитивный и конструктивный настрой на общей встрече создает специально подготовленный ведущий Дистанции. Отношения дистантников и ведущего Дистанции - взаимный добровольный выбор. Дистантник выбирает следовать рекомендациям ведущего, если верит в его опыт и профессионализм, ведущий выбирает работать с дистантником, если видит, что тот работает честно и качественно, работает эффективно.
Атмосфера на Дистанции — очень теплая и очень требовательная. Одновременно. Это заряд энергии и одновременно настоящая работа, хотя бы потому, что нужно вести дневник и писать отчеты. Если вы готовы быть внимательными и честными, работать в команде и выполнять собственные обязательства, ждем вас! Рады вам, приходите!
