Николай Михайлович Амосов

Николай Михайлович Амосов

О ФИЗКУЛЬТУРЕ Амосова был наслышан весь Советский Союз, а ведь в молодые годы Николай Михайлович зарядкой специально не занимался. Его комплекс упражнений появился по весьма прозаической причине: в 1952 году хирурга так "схватил" позвоночник, что он не смог оперировать…

Со временем знаменитый врач придумал свой эксперимент по преодолению старости: решил, что с возрастом можно бороться при помощи сильного увеличения нагрузок. И в течение трех месяцев постепенно увеличил их в три раза. Его зарядка - это 2500-3000 движений, половина из которых - с 5-килограммовыми гирями. Занимался Амосов несколько раз в день.

103
Ближайшие тренинги
апреля 07 03
Козлов Николай Иванович
7 марта, с 19:00 до 22:00
апреля 17 03
Козлов Николай Иванович
17 и 18 марта, c 11:00 до 20:00