Николай Михайлович Амосов

Николай Михайлович Амосов

О ФИЗКУЛЬТУРЕ Амосова был наслышан весь Советский Союз, а ведь в молодые годы Николай Михайлович зарядкой специально не занимался. Его комплекс упражнений появился по весьма прозаической причине: в 1952 году хирурга так "схватил" позвоночник, что он не смог оперировать…

Со временем знаменитый врач придумал свой эксперимент по преодолению старости: решил, что с возрастом можно бороться при помощи сильного увеличения нагрузок. И в течение трех месяцев постепенно увеличил их в три раза. Его зарядка - это 2500-3000 движений, половина из которых - с 5-килограммовыми гирями. Занимался Амосов несколько раз в день.

Читать онлайн

183
Ближайшие тренинги
Профессор Н.И. Козлов
с 20 по 30 июня
апреля 10 07
Н.И. Козлов и М.К. Смирнова
с 10 по 19 июля, Мещера-2018