«привет Марина. Ответ на письмо о голодании. Я сам некоторое время голодал, один раз в неделю, и этот день тоже был суббота. почему бросил? не знаю, вот пишу это письмо и думаю, а не начать ли свой эксперимент еще раз. А теперь о голодании и моем жизненном опыте. Организм действительно очищается, настроение приподнято, все великолепно, освобождается большое количество времени, даже если вы и не готовите еду. начинаешь замечать что обладаешь некоторыми возможностями неведомыми тебе доселе… но с этим нужно быть осторожным так как есть одно маленькое но, а именно восприятие вашего организма на "вредные продукты" существенно возрастает особенно на пиво, кофе… (от них лучше отказаться).

  Во вторых если голодать длительное время, то лучше под наблюдением врача или хоть проконсультироваться. Иначе можно причинить больше вреда чем пользы.

  Длительность голодовок рекомендую делать по нарастанию первый раз откажитесь от завтрака, во второй от завтрака и обеда, а через некоторое время (по самочувствию) постараетесь не есть весь день.

Выходить из голодания следует постепенно, то есть для первого приема пиши лучше приготовить легкую еду, например, немного каши, для второго тоже будет хорошо если подобрать что легкое, для третьего взять то что обычно.

И еще совет  не набрасывайтесь на еду после голодовки, если вы встали из-за стола наевшись, то вы переели, так как сытость начинает наступать через 30 мин. после поступления еды в желудок.

В общем если к этому вопросу подойти с умом, то жизнь ваша измениться к лучшему, когда вы войдете в ритм  вам будет достаточно половины  предыдущей порции (кпд переваривания еды будет выше :) ), вы к удивлению начнете замечать очень много интересного, нового (что именно сами увидите), пробуйте, экспериментируйте.

Всем счастья и здоровья.

Иван.»

Иван, спасибо за такое подробное объяснение. Я уже серьезно задумываюсь, а может, ну ее, всю эту готовку…

Дорогие мои, напишите теперь, пожалуйста, кто-нибудь, про здоровую еду, чтобы немного уравновесить наше здоровое голодание . Чур, я первая! Дам быстрый и короткий совет для завтрака: коктейли! Наверное, не всем это покажется «здоровой едой», потому что самые простые коктейли делают чаще всего с сахаром, но по желанию сахар можно заменять медом или вареньем, а кроме того, коктейли — это быстрый способ напоить мужа или ребенка молоком с ягодами или фруктами. Пока самые любимые у нас — клубника (зимой — замороженная), молоко, сахар; и банан, апельсин, молоко, мед. И очень вкусно смешивать морковный сок с апельсиновым, только возни уже куда больше получится. А коктейли с помощью блендера делаются за минутку! Если вам или вашим домашним они придутся по вкусу, то вы с их помощью сможете разнообразить завтрак!

«Здравствуйте Марина!

Каждый день читаю Вашу рассылку, и должна заметить очень ей довольна. Такое впечатление, что где-то у меня есть друзья, но в тоже время мы вместе. Мариночка, у меня к Вам просьба. Подскажите где есть Синтон в г.Екатеринбурге.

Заранее Вам благодарна, Даша.»

Спасибо, Даша! Вот адрес Ирины Доценко: . Она — замечательный человек, много лет руководит Синтоном в Екатеринбурге, и сможет дать вам точную информацию.

Я тоже чувствую, что с этой рассылкой друзей у меня стало очень много! Пусть мы общаемся только в письмах, но мы думаем друг о друге и заботимся, а это не так уж мало. Да еще и спать сегодня дружно  ляжем вместе ; пораньше, чтобы выспаться перед выходными…