Бизнес-класс
Тайм-менеджмент
Время — деньги? Когда денег становится достаточно, приходит понимание: время дороже. Деньги можно накопить, а время — ресурс невосполнимый. Кому в жизни делать нечего, стремятся время потратить. У кого большие цели, тому нужно все успеть. Как научиться управлять своим временем?
Цели курса:
- Наладить учет и планирование рабочего и личного времени.
- Научиться мотивировать себя на достижение целей.
- Научиться жить по собственному гибкому плану.
В программе курса
Цели жизни
Расширение горизонта возможного: «Кто сказал, что великий человек — не я?»
Главные ценности моей жизни: методика определения.
Главные цели моей жизни: как под них выстраивать свою жизнь, чтобы жить, а не только достигать цели?
Туда ли я живу? Контрольные точки просмотра: итоги сегодня, итоги рабочего пути, итоги жизни в целом.
Учет времени
Учет прежде Планирования.
Временной интервал оптимального учета.
Методика фрагментарного учета: части дня и длительность учета.
Безоценочность в учете времени.
Использование условных значков и напоминалок для повседневного учета времени.
Анализ используемого времени
Как живу я сегодня: «Картография моей жизни», «Колесо жизни», «Метафора, как я живу».
Базовая модель анализа использования времени: Дела, Сервис, Времяпоглотители.
Продвинутая модель анализа: Текучка, Заработок, Вклад, Прорыв, Сервис, Развлечения, Пустота.
Методы фонового мониторинга времени дня.
Планирование времени
Нацеленность на результат и самодисциплина. Коррекция учета времени под приоритетные задачи года.
Грамотная постановка целей: конкретность задачи, видение путей достижения, сроки, контроль.
Память будущего. Запоминаем не для того, чтобы вспоминать прошедшее, а чтобы делать нужное вовремя.
Стратегический взгляд на построение своей жизни: система Франклина.
Расстановка задач по приоритетам: принцип Парето и матрица Эйзенхауэра.
Как отдыхать, чтобы лучше работать.
Как организовывать свою работать, чтобы работать — хотелось!
Построение эффективного дня
Просыпание: ритуал «Бодрое утро».
Начало рабочего дня: метод «Альпы».
Контрольные точки дня.
По дороге с работы: метод «Пять пальцев».
Завершая день: «Итоги».
Перед самым сном: «Метафора дня» и «Программирование утра».
Самомотивация
Хочу хотеть больше! Методики раскрутки самомотивации.
Копилка своих побед и позитивного опыта.
Позитив. Конфетка (упаковка результата или процесса), Легкое начало, Позитивный опыт, Внешняя поддержка.
Негатив. Вызов («Слабо?»), Стимул (очевидные неприятности), Объявить об успехах, Внешний контроль.
Организация: Ввязаться в бой, Цейтнот (высокая нагрузка), Самопрограммирование, Учить другого.
Сотрудничество и позитивный взгляд на жизнь
Умение подключать людей к своим целям, делая их союзниками и сотрудниками.
Как помнить свои успехи и превращать свои неудачи в шаги будущего роста.
Привычка жить, используя весь свой рабочий и личностный потенциал.
Формат курса:
6 вечерних занятий с 19.00 до 22.00.
Длительность тренинга — 18 часов.
Получить подробную информацию, а также зарегистрироваться на курс можно по тел: (495) 507-87-93.
Тренинг проводится на площадке «Новые Черемушки» по адресу: Ленинский проспект, дом 87А, левый подъезд, 1-й этаж, смотри схему проезда >>
Комментарии: