• Марафон с того света

Марафон с того света

Статья Марины Мамоны, АИФ

Спортсменка победила рак

«Коллеги советовали ей писать завещание, но она решила: "Не дам себя похоронить!»

Двадцать лет назад Раисе Никитиной поставили страшный диагноз: рак лёгкого. Сейчас ей почти 80, она побеждает в марафонских забегах, закаляется ледяной водой и стоит на голове. А её имя  занесено в Книгу рекордов России.

Играла мальчиков и старушек

Биография Раисы Алексеевны больше похожа на пособие по выживанию. Родилась она в Чувашии в семье алкоголиков - слабенькая, с врождённым пороком сердца. В 9 лет осиротела. Приёмные родители били её за любую провинность и даже за стол с собой не сажали.

После школы она сбежала за Урал, на лесозаготовки, потому что приёмная мать хотела насильно выдать её замуж за престарелого квартиранта.

Через два года Никитина подалась в Москву - мечтала стать актрисой. Устроилась работать в театр Охлопкова кочегаром.

А потом поступила в Щукинское училище, выдержав конкурс в 100 человек на место. Все 4 года рыжая провинциалка ночевала в аудитории на столе.

После блестящей защиты диплома Никитина работала сначала в Свердловске, потом в Горьком, а затем снова вернулась в столицу, в Московский областной театр юного зрителя. Играла мальчиков и старушек - с её внешностью рассчитывать на другие роли не приходилось. Жильё получила, когда ей было уже за сорок и она уже занимала должность старшего редактора на радиостанции "Юность". И вот когда все мытарства, казалось бы, остались позади, пришла болезнь.

Раису Алексеевну долго лечили от запущенного воспаления лёгких. Она слабела с каждым днём. Врачи обнаружили у Никитиной опухоль в лёгком, нужна была операция. Пациентку направили в онкологический центр.

"Мои коллеги по работе советовали скорее писать завещание. Операцию всё-таки сделали, несмотря на риск, правда, ввели мне такую   маленькую дозу наркоза, что я очнулась прямо под скальпелем. Вы не представляете, это адская боль! Я не могла даже закрыть глаза! - с дрожью в голосе вспоминает Раиса Алексеевна. - Около двух недель пролежала в реанимации. Дежурные врачи удивлялись: "Наша Рая-то жива!"

На поправку шла очень медленно. Приговор комиссии убил последнюю надежду: І группа инвалидности. У меня началась истерика. Я кричала, что не дам себя хоронить…"

Первый шаг

Выписавшись из больницы, Никитина обменяла своё московское жильё на квартиру в Подмосковье. Денег, вырученных от обмена, должно было хватить года на три - именно столько оставалось ей жить, по прогнозам врачей. Новые соседи от "чахоточной" шарахались. В первый же вечер она получила ультиматум: "Не приходите к нам и не звоните. Нет у нас спирта, чтобы после вас дверные ручки вытирать!"

"Случайная старушка подсказала мне рецепт народной медицины: надо было съедать по одному стакану лесной земляники в день вместе с молоком. Я ползала по лесу и собирала эти маленькие ягоды. А когда через месяц явилась в поликлинику закричали: "Да у вас гемоглобин, как у мужчины!"

В Пущино, где жила тогда Никитина, приехали учёные с лекциями о здоровом образе жизни. Знакомые еле уговорили Раю сходить послушать. И не зря. Раиса Алексеевна разработала свою собственную программу выживания.

"Лечение я начинала с обливания. Каждый день - утром и вечером. И обязательно с головой. Было страшно, но и жить-то    хотелось. Вскоре    кашель пропал, появились   силы   и бодрость. Теперь   даже   в проруби купаюсь. А ещё хожу босиком по земле в любую погоду и сплю при  открытом балконе на полу на тонком матрасике. Занимаюсь йогой по 45 минут в день. Я забыла о существовании мяса, сыра, кофе и чая. Двадцать лет не покупаю соль. Ем только цельные крупы, сваренные на воде, а ещё овощи - морковь, капусту, свёклу, картошку… Из сладкого - только натуральный мёд. Каждый день выпиваю по два литра сирой отстоявшейся воды. Молоко тоже не кипячу, поэтому у меня нет проблем с пищеварением. Один раз в неделю устраиваю сухое голодание (без еды и воды) в - течение 42 часов - с пятничного ужина до воскресного обеда. А однажды продержалась без еды 33 дня, только воду пила - избавлялась от накопившихся шлаков".

Разбег

Но главным гарантом долголетия для Раисы Никитиной был и остается бег.

«Начинала я с ходьбы. А потом разогналась: 2 км, 3, 5,10…"Сегодня пенсионерка ежедневно одолевает 12-24 км (если за окном больше +6 С, то спортивный костюм ей заменяет купальник).

"Движение - это жизнь", - с блеском в глазах говорит Никитина.

Раисой Алексеевной заинтересовался Валерий Лысенко - тренер спортивного клуба города Протвино, куда к тому времени перебралась наша героиня. На очередную пробежку резвой старушки он пришёл с секундомером и обомлел. 70-летняя бегунья демонстрировала результаты, недосягаемые даже для вполне здоровых молодых мужчин!

"Лысенко уговорил меня поехать на чемпионат России по лёгкой атлетике. А у меня денег ни на форму, ни на билет не было. Пришлось занять у соседки. Уже в легкоатлетическом манеже я узнала, что бегут не 800 метров, а полтора километра. Волновалась ужасно. А тут ещё соперники надо мной стали подсмеиваться: "Где ваши шиповки? Вы же упадёте в своих тапочках!
 Дали старт. Рванула вместе со всеми. Вот-вот сердце из груди выскочит. И вдруг слышу: "Стойте, вы завоевали "золото!"

С 1997 по 2005 год Раиса Никитина участвовала в 35 классических марафонах (по 42 км), а забеги по 50 и 100 км даже не считала. Дома у неё хранится коллекция из 20 золотых медалей, десятки кубков и грамот. Почти столько же трофеев рассредоточено по музеям и спортивным клубам. Феноменальная бабушка не только мастер спорта, но и рекордсмен. На Межконтинентальном кубке на дистанции 100 километров, которую пенсионерка преодолела за 11 часов 23 минуты 46 секунд, она поставила мировой рекорд, улучшив прежнее достижение, принадлежащее 70-летней американке, на полтора часа.

За последние 17 лет Раиса Никитина ни разу не болела. Врачи не раз её обследовали и только руками разводили: "Абсолютно здоровая!" Прослышав о чудесном исцелении бабы Раи, больные из разных стран пишут ей письма. А она отвечает всем.

Мои тренинги
Александр Горбачев
Тренинг в предварительной записи
Наталия Дворкина
16 и 17 декабря, 11:00 - 21:00
Александр Тарасов
2 и 3 декабря, с 11:00 до 19:00
Козлов Николай Иванович
Опыт ведения тренингов: 33 года